ストレス解消

　ピラティスを行うことで、身体の歪みやコリからが原因となる筋肉への過度なストレスを解消し身体を整えてキレイな姿勢をつくっていきます。身体の一部に過剰なストレスがかかると、その部分や他の部位にも痛みを生み出してしまうこともあります。それらを解消して身体を軽くするお手伝いをしていきます。
　また、深呼吸をしながらのストレッチは身体の中に新鮮な酸素を取り入れることができるので精神的もリラックスすることができます。