むくみの解消

　身体がむくむにはいくつか原因がありますが、足先が冷え切ってむくんでいたり、長時間ハイヒールを履いていたり、立ち仕事としている方は血行不良やリンパの流れがよくないが原因となっている事も少なくありません。ピラティスは血行不良を解消し、リンパの流れをよくしていくことができるので。むくみも自然と解消されていきます。
　また、ピラティスは仰向けのエクササイズで足を上げることが多いので、足の先に溜まった血液や老廃物を運び出すお手伝いもしてくれます。