デトックス（毒だし）効果

　ストレッチや筋力トレーニングを行うことで体内の循環がよくなると、身体の中にある「いらないもの」＝「老廃物」を血液が運び出して身体の外に排泄してくれます。体内に残ってしまった老廃物や脂肪の細胞は血液が体中をめぐって回収していくしかありません。これが血行が悪くなり、体内に老廃物が溜まってしまうと固くて落ちにくいセルライト（＝脂肪の塊）になってしまうのです。