身体の内側から体質改善

ピラティスで身体の内側からキレイになりましょう！！ピラティスの効果で述べたように、姿勢や見た目のサイズダウンをするだけでなく、肌にハリを与える美肌効果や便秘の解消、基礎代謝のUPは目に見えない身体の内側の変化です。血流やリンパの流れがよくなると、どういった効果が生まれるのでしょう？？もう一度、確認してみましょう。
●手や足の先まで血液がめぐり、冷えやコリの解消
●消化や吸収を助け、便秘の予防
●身体の中に溜まった老廃物を外に出す力がつく、デトックス（毒出し）効果、美肌効果
●筋肉量が増えて基礎代謝があがると、脂肪を燃やしやすい身体
●基礎代謝が上がると、汗をかきやすくなる、快眠効果
などがあります。サイズダウンをしたくて始めて１～２ヶ月・・・なかなか効果が出てこない・・・そんな方はこの中に当てはまることはありませんか？？ひとつでも、当てはまることがあれば、あなたの身体はゆっくりでも確実に変わってきています！！効果がでるまでには個人差があります。まずは、身体の内側からのサインをしっかりと感じ取ってあげてくださいね。