ブリリアントピラティスピラティスについて　>　①柔軟性の向上

ピラティスDVD-好評発売中

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藤沢市湘南台2-5-10

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藤沢市鵠沼東4-6-302

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横浜市西区平沼1-1-12-305

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①柔軟性の向上


ピラティスを行うことで、筋肉を正しい位置で動かし、ストレッチしていきます。そうすることで関節の可動範囲（動かせる幅）が大きくなり、関節の動きがスムーズになります。　また、普段長時間座っていたり、立っていたり同じ姿勢のままでいることで筋肉が固まりコリや痛みの原因にもなります。固まっている筋肉は血行もよくありません。そういった部分は冷たく固くそうなっていることが多いです。それらの固まってしまった筋肉のコリや痛みの解消にもつながります。
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