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ピラティスDVD-好評発売中

sayakaのピラティスレッスンは下記のスタジオで受講できます。

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藤沢市湘南台2-5-10

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藤沢市鵠沼東4-6-302

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横浜市西区平沼1-1-12-305

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ピラティスの効果一覧


ピラティスによって身体の歪みを整えて美しい姿勢をつくることができます。その際に筋肉や血液に影響を与えるので他にも多くの効果があります。 ●柔軟性の向上 ●筋力の向上 ●血行がよくなり、体内の循環がよくなる ●デトックス（毒だし）効果 ●美肌効果 ●むくみ解消 ●便秘予防・改善 ●体力UP ●無駄のない身体づくり ●リンパの流れがよくなる ●ストレスの解消
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