ピラティスDVD-好評発売中

ピラティススタジオリンク

sayakaのピラティスレッスンは下記のスタジオで受講できます。

・
藤沢市湘南台2-5-10

・
藤沢市鵠沼東4-6-302

・
横浜市西区平沼1-1-12-305

出張ピラティス受付中

横浜・川崎・戸塚・藤沢など湘南地区において出張ピラティスを実施しています

お申込・お問い合わせはから

ピラティス関連リンク集

リンク集

携帯からアクセス

sayakaインストラクターのレッスンがぎっしり詰まったピラティスのＤＶＤをご自宅に！

あなたの日常に輝きをプラス　Brilliant Pilates～シェイプアップ編～　好評販売中です

書店では絶対に手に入らない充実のセット内容

sayakaオリジナルＤＶＤ　2枚組
Vol.1　　　　　　　初級編（26分）
　　　　　　　　　　中級偏（32分）
　　　　　　　　　　上級編（36分）
Vol.2　上半身シェイプ編（26分）
　　　　下半身シェイプ編（25分）
　　　　　　　姿勢解説編（12分）

送料無料（日本国内のみ）

期間限定特別価格
~~\12,800~~ ⇒ \9,800（税込）

Brilliant Pilates DVD Vol1

ブリリアントピラティス DVD Vol.1 初級偏
・ウォーミングアップ（腹式呼吸）
・ウォーミングアップ（ラテラル胸式呼吸）
・ウォーミングアップ（骨盤運動１）
・ウォーミングアップ（骨盤運動２）
・ニュートラルスパイン
・レッグ・スライド
・レッグ・リフト
・ショルダー・モビリティ
・ハンドレッド
・シングルストレッチ
・クールダウン

ブリリアントピラティス DVD Vol.1 中級偏
・ウォーミングアップ（呼吸）
・ウォーミングアップ（キャット＆ドッグ）
・ウォーミングアップ（レッグ・スライド）
・ウォーミングアップ（クランチカール）
・ウォーミングアップ（骨盤運動）
・ハンドレッド
・ダブル・レッグストレッチ
・スパイン・ストレッチ
・スワン
・クールダウン

ブリリアントピラティス DVD Vol.1 上級偏
・ウォーミングアップ（呼吸）
・ウォーミングアップ（キャット＆ドッグ）
・ウォーミングアップ（レッグ・スライド）
・ウォーミングアップ（クランチカール）
・ウォーミングアップ（骨盤運動）
・スパイン・ツイスト
・サイドキックス
・サイドベント
・クールダウン

Brilliant Pilates DVD Vol2