ブリリアントピラティス

ブリリアントピラティス 一生太らないをカラダの芯から目指すピラティスダイエット

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sayakaのピラティスレッスンは下記のスタジオで受講できます。
湘南台カルチャーセンター
  藤沢市湘南台2-5-10
DANCE STUDIO MALISOL
  藤沢市鵠沼東4-6-302
AQUA
  横浜市西区平沼1-1-12-305

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便秘の予防・改善
 身体の中にある胃と小腸は筋肉です。ピラティスはこれらの内臓にも適度な刺激とリラックス状態を与えることができます。そのため消化を助け便秘の予防となるのです。
 便秘の女性の多くは腹筋(腹圧)不足で排泄できずに便秘になってしまっていることも少なくありません。ピラティスは常に腹筋に刺激を与えてエクササイズを行っていきますので、腹筋(腹圧)不足の解消のお手伝いにもなります。
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