ブリリアントピラティス

ブリリアントピラティス 一生太らないをカラダの芯から目指すピラティスダイエット

ブリリアントピラティストップへ sayakaプロフィール ピラティスのレッスン紹介 ピラティスとは ピラティスのDVDを紹介 sayakaのブログへ
ブリリアントピラティスDVD
sayaka完全プロデュース
あなたの日常に輝きをプラス
Brilliant Pilates好評受付中
sayakaのピラティスレッスンは下記のスタジオで受講できます。
湘南台カルチャーセンター
  藤沢市湘南台2-5-10
DANCE STUDIO MALISOL
  藤沢市鵠沼東4-6-302
AQUA
  横浜市西区平沼1-1-12-305

お申込・お問い合わせはこちらから
リンク集
ブリリアントピラティス・モバイル版
ピラティスと骨盤底筋群
 骨盤底筋群とは骨盤の深部にハンモックのような形をしている筋肉で、女性にはとても重要な筋肉です。これは、内臓(胃・小腸・大腸・子宮)を支えています。また、出産時にはこの骨盤底筋群が伸びて子どもが生まれるのを助けます。そのため、出産後の女性はこの筋群が弱くなりがちです。そのため産後の尿漏れや骨盤が外に広がりウエストが太くなってしまうのです。産後の女性は特にピラティスで骨盤底筋群を鍛えていく必要があります。
 産後、妊娠中の方は必ず医師やインストラクターに相談し、安全で効果的なエクササイズを行うようにしてください。
戻る
お問い合わせ 特定商取引について 当サイトについて 管理画面 ©Copyright ブリリアントピラティス sayaka All Rights Reserved... 
©Copyright 株式会社ベアサイド All Rights Reserved...