ブリリアントピラティス

ブリリアントピラティス 一生太らないをカラダの芯から目指すピラティスダイエット

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ピラティスでサイズダウン
 体を内側から引き締めるピラティスはサイズダウンが最も目立った効果として表れる方が多いのも特徴のひとつです。 
 体重はあまり変わらないけれど、スカートが緩くなった。という方が多くみられます。
 【ダイエット】というと、体重ばかりが気になりがちですが、ピラティスなど筋力トレーニングなど運動をしながら体を変えていこうとする際には、ぜひ体重よりもサイズに注目してみてください!!
 ピラティスなど運動しながらのダイエットは体が引き締まるので、体重は変わらずにサイズダウンすることが多いです。それは筋肉は脂肪よりも重いから。体重はなかなか落ちないのは、足りなかった筋肉がついて体が引き締ったからなのです。
 特についてしまった脂肪はすぐ落とす!!貯めてしまうと落ちにくくなりますよ。もし、放っておいてしまった脂肪を落としたいなら・・・焦らず少しずつ、時間をかけて落としていきましょう。
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